妊娠による心と体の変化について
妊娠初期はホルモンバランスが急激に変化するため、心と体に様々な症状が現われてきます。代表的な例としてつわりがあります。非常に個人差があるため、様々な不快感を感じる人から、まったく感じない人までいます。
妊娠によるホルモンバランスの影響で、腸の動きが鈍くなります。そのため便秘がちになります。また、子宮が腸を圧迫することも便秘の原因の１つです。
妊娠により少し大きくなった子宮が、腸や膀胱を圧迫するため、お腹や腰が張った感じになります。
ホルモンバランスの変化による影響で、乳頭が敏感になります。下着や洋服に触れると、こすれて痛みを感じることがあります。乳房の張りによって痛みを感じる人もいます。乳頭や乳輪部分が黒ずんでくるのも、ホルモン分泌の影響です。
早い人であれば、月経の遅れと同時に、胸がムカムカする、吐き気、食欲がなくなる、臭いに敏感になる、などの症状が現われてきます。
妊娠初期は基礎体温の高温期が続くので、体が熱っぽくなります。風邪と勘違いすることもあります。
ホルモンバランスの変化により、肌荒れ、シミ・ソバカスの目立ち、化粧のノリが悪くなる場合もあります。
ホルモン分泌の影響で、おりものの量が増えます。乳白色で粘りがありますが、強い臭いはありません。
妊娠初期、特につわりの時期は、無性に眠くなったり、なんとなく体がだるい感じがします。
精神面でも不安定になりやすくなります。一般的にマタニティブルーと言われていますが、ささいな事で泣きたくなったり涙が出たり、怒ったり、イライラしたり、急に落ち込んだりと、自分でも理解できない情緒不安定になることがあります。
妊娠によるこれらの症状は、ホルモン分泌の影響によるもので、ほとんどの妊婦さんが経験する当たり前のことなのです。ですから自分を責めたり、落ち込んだりする必要はまったくありません。誰かに話を聞いてもらったり、外出したり、自分の好きなことをしたり。自分なりの上手な気分転換の方法を見つけてみましょう。気分が変われば気持ちも変わりますね。
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